10 BENEFICIOS DE LA PALTA Contiene más potasio que los plátanos El consumo adecuado del potasio ayuda a reducir la presión sanguínea, ayudando así a reducir los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o fallas renales. Es muy rica en fibra Por lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y controla la...
ALIMENTOS PARA REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL Ajo Ayuda a purificar la sangre y es antibacteriano y antifúngico. En el caso de la hipertensión, actúa como vasodilatador de los capilares y las arterias. Agua de coco Tiene un efecto cardioprotector por su riqueza en potasio y magnesio. Además, por su composición química se parece al plasma...
PROTEÍNA Las proteínas están formadas por 2 tipos de aminoácidos: ESENCIALES: que deben ser incorporados a través de la dieta. NO ESENCIALES: que son fabricados por nuestro cuerpo. Necesitamos aminoácidos desde el exterior para formar nuestras propias proteínas. Una dieta balanceada debe contener cantidad suficiente de aminoácidos esenciales. Las funciones más importantes de las proteínas Forman todos los...
Hamburguesas Vegetarianas de Quinoa Beneficios de la Quinoa: Es alta en proteínas Ideal para veganos Previene enfermedades Buena para los diabéticos Contiene carbohidratos complejos Posee grasas buenas Rica en fibra y minerales Repleta de vitaminas Alivia el estreñimiento Es barata Ingredientes: 500g de Quinoa 1 Litro de Agua 2 cdas de Harina de Avena 1 Cebolla 3 Dientes de Ajo 3 cdas de Jengibre Rallado 2 Huevos Pimienta Negra u...
BARRITAS DE PROTEÍNA Y AVENA La avena es uno de esos alimentos que jamá deben falta en nuestro hogar. Es barata, buena fuente de proteínas, entrega carbohidratos de calidad, aporta fibra, reduce el apetito y mejora el proceso digestivo. Ingredientes 1 Taza de Aceite de Coco 1/2 Taza de Leche Descremada, de Almendras, Soya, Arroz,...
¿Engorda el alcohol? El alcohol pese a ser muy calórico no engorda por sí solo como todos creen. El problema viene cuando se mezcla con carbohidratos (Jugos normales, Gaseosas normales, energéticas normales, frutas) y/o cuando a la vez lo acompañamos con alimentos como papas, arroz, masas, pan, pastas, fideos, frutos secos,...
nutrición para tu cabello Las vitaminas, minerales, minerales y otros elementos pueden influenciar en la apariencia de tu pelo. Por lo que una dieta equilibrada que nos aporte la suficiente cantidad de nutrientes esenciales, nos ayudará a mantener una piel más bonita y un cabello saludable Una carencia vitamínica pueda causar: Calvicie, Pelo...
GALLETAS DE LIMÓN Ingredientes: – 5 cucharadas de Harina de avena – 75g Coco rallado - 2 cucharadas Semillas de chia - 1/2 cucharita Levadura en polvo - 1/2 cucharita Bicarbonato sódico - 75ml Leche descremada, soja, almendra, arroz o coco (Sin Azúcar adicionada) - 40ml Aceite de coco - Jugo de medio limón - Ralladura de limón Preparación: Vertemos todos los...
Chocolate 100% cacao totalmente vegano/keto sin azúcar. Ingredientes: – 65 grs de Aceite de Coco – 35 grs de Cacao sin Azúcar adicionada – Edulcorante líquido – Almendras o algún Fruto Seco (opcional) Preparación: Mezclar el aceite y el cacao en un bol (usar edulcorante a gusto). Ahora en un tapper rectangular, para que quede la forma de...
VITAMINA C MAGIA ANTIAGE ¿QUIÉRES UNA PIEL, PELO & UÑAS RADIANTES? La vitamina C es usada en el cuerpo para reparar y mantener los tejidos celulares Mejora calidad de Piel, Uñas y Cabello Tiene tremendos efectos antioxidantes Es imprescindible para la formación de colágeno Ayuda a nuestro cuerpo para aprovechar el hierro de otros alimentos Retrasa el envejecimiento...
